为进一步夯实班级心理健康工作基础，提升心理委员的专业素养与实战能力，近日2023级在工2-310成功举办“情绪觉察与助人技能”专题培训。年级全体心理委员参加了本次活动。

本次培训突破传统讲座模式，采用互动体验与案例分析相结合的形式，营造轻松、开放的研习氛围。并精选了多个贴近大学生生活的心理困扰案例，涵盖学业压力、人际冲突、情感困扰等常见场景。心理委员们分组研讨，尝试运用所学技能进行分析与应对。张晓君老师逐一进行点评与补充，帮助大家将理论转化为可操作的行动指南。

除技能训练外，本次培训特设复盘讨论环节。心理委员们围绕日常工作中遇到的真实困惑——“如何判断同学是否需要专业帮助”“遇到不愿开口的情况怎么办”——展开交流。通过集体讨论与经验分享，大家不仅发现了自身工作中的待提升之处，也明确了后续能力成长的方向。

参与培训的心理委员纷纷表示，本次工坊内容“接地气、可操作”，既掌握了具体的倾听共情技巧，也增强了对心理危机的敏感度。2023级将持续推进心理委员队伍建设，通过定期培训、案例督导与经验交流，不断提升心理委员的助人能力，筑牢班级心理健康工作的“第一道防线”，为年级学生的健康成长保驾护航。

文/图：张晓君 编辑：唐雅莉 审核：姚敏茹