以手塑心，以镜观己。4月3日晚18:30，机电工程学院举办的“镜见真我，泥愈时光”粘土镜子DIY活动在教3-101顺利举行。本次活动以粘土手作和镜子创作作为核心，本质上是艺术疗愈加自我探索的结合，能够为同学们带来实实在在的心里滋养，因此吸引了众多同学的积极参与，在粘土与镜面的方寸之间，开启了一场与自我的温柔对话。

同学们选取自己喜欢的各色粘土，通过反复揉搓使其变得柔韧。当指尖触碰柔软的粘土，揉捏、按压、塑形的每一个动作，都是情绪的自然释放，那些无法用言语说清的情绪，可以通过揉捏与塑形悄然释放。随后，大家将这些精心制作的粘土装饰一一粘贴在镜面边缘或背面，让普通的镜子逐渐蜕变为独一无二的艺术品。安静的教室里，只有粘土被轻轻按压的声音和偶尔传来的低声交流。短短一小时的活动中，每位同学都完成了属于自己的“心灵之镜”。

“镜子”这一载体尤为特别。它既是日常用品，映照出我们最真实的模样，也是自我审视的隐喻，承载着我们对自我的认知与接纳。当同学们亲手装饰一面镜子，这不仅是一次手工制作，更是在学习以更柔软、更接纳的态度面对自己。明亮的色彩、柔和的线条、富有童趣的造型，都在潜移默化中帮助参与者看见潜藏的情绪，接纳真实的自我，实现自我觉察与情绪整合。

本次活动成功将艺术疗愈融入心理健康教育，为同学们提供了新颖的心理支持方式，能够有效降低焦虑水平、提升专注力与幸福感。同学们对活动形式给予了高度评价，不少同学主动分享作品与心得，其中也有不少同学表示自己的焦虑得到了缓解，这次心理健康教育活动正是希望以这种更轻松、更具创意的方式，回应同学们的心理健康需求，未来也会继续将总结经验，优化活动细节，推出更多贴合学生需求的心理健康活动，助力同学们在校园中收获身心的健康成长。

图/文：王紫伊 编辑：唐雅莉 审核：姚敏茹