随着学期的深入，考试季的脚步日益临近，同学们的学习压力和焦虑情绪也随之增长。为了缓解同学们日益增长的紧张感，2024年12月19日机电工程学院精心策划了一场别开生面的手工丙烯画活动，主题为“向考试焦虑说不”。该活动旨在通过艺术创作的方式释放压力，激发创造力，让心灵得到片刻的宁静。

活动伊始，机电工程学院心育员老师张晓君为大家深入讲解了考试焦虑的来源和应对策略。根据学生考试焦虑研究报告，她建议同学们合理分配学习时间，制定详细的复习计划，避免临时抱佛脚，以增强对考试的掌控感。同时，她鼓励在考前进行模拟考试，以熟悉考试流程和氛围，减少对考试的陌生感和紧张感。此外，适当的运动，如慢跑、跳绳等，也是释放压力的有效途径，能够帮助缓解焦虑情绪。

参与的同学们纷纷根据个人情感和想法，自由挥洒创意，创作出一幅幅独具匠心的丙烯画作品，并热情分享创作背后的灵感来源和动人故事。通过作品交流，同学们可以相互倾听，相互支持，共同克服考试焦虑。

通过这次活动，大家不仅能够学习到丙烯画的技巧，更重要的是，能够在紧张的考试季中找到一种释放压力、放松心情的方式。让我们拿起画笔，用色彩和创意向考试焦虑说“不”！

文/图：张晓君 编辑：唐雅莉 审核：姚敏茹